[ad_1] ఏదైనా స్పెషల్‌గా తినాలంటే చాలా మంది బిర్యానీ, పలావ్ తింటారు. ఇవి నార్మల్ బియ్యం కంటే సన్నగా, పొడుగ్గా ఉంటుంది. అయితే, ఈ బియ్యంలో ఎక్కువగా డైటరీ ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉంటాయి. [ad_2] Source link
[ad_1] Basmati rice health benefits: బాస్మతీ రైస్.. భారత దేశంలో సాంప్రదాయకంగా పండిస్తున్న అరోమాటిక్ బియ్యం. ఇవి సన్నాగా, పొడుగ్గా, ప్రతేకమైన సువాసనతో చూడగానే ఆకట్టుకునేలా ఉంటాయి. బిర్యానీ, పలావ్, ఫ్రైడ్ రైస్ ఇలా రైస్ ఐటెం ఏదైనా బాస్మతీ బియ్యంతో వండాల్సిందే. ఫంక్షన్లలో చేసే స్పెషల్‌ రైస్ ఐటమ్స్‌ దీంతో తయారు చేయాల్సిందే. ఇవి రైస్ డిష్‌కు స్పెషల్‌ టేస్ట్‌, వాసన అందిస్తాయి. బాస్మతీ రైస్.. సాధరణ రైస్ వెరైటీస్‌తో పోలిస్తే టేస్ట్‌గా ఉండటమే…
