మన మెదడు ఎదురుగా కనిపిస్తున్న వస్తువు తాలూకు భౌతిక లక్షణాలను సరిగా అర్థం చేసుకోలేనప్పుడు ఆర్టికల్ భ్రమలు ఏర్పడతాయి. వాటిని నిశితంగా పరిశీలిస్తే మెదడు ఆ సమస్యను…
Read More
Mental Health: ఈ 4 ఫుడ్స్‌ తింటే మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగుపడి.. బ్రెయిన్‌ కంప్యూటర్‌లా పనిచేస్తుంది..!
ఆకుకూరలు.. ఆకుకూరల్లో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందుకే, ప్రతిరోజూ మన డైట్‌లో ఆకుకూరలు చేర్చుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆకుకూరల్లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్, మినరల్స్, ఆల్ఫా-లినోలిక్ యాసిడ్స్‌, విటమిన్లు…
Read More
Brain Health: రోజూ వ్యాయామం చేస్తే.. బ్రెయిన్‌ షార్ప్‌ అవుతుంది..!
రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది.. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తే రక్తప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. అంటే, మెదడుకు ఎక్కువ ఆక్సిజన్, పోషకాలు చేరతాయి. ఇది అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరచడానికి, జ్ఞాపకశక్తి,…
Read More
Brain Health: ఎప్పుడూ మబ్బుమబ్బుగా ఉంటుందా..? అయితే ఈ పోషకాలు తీసుకోండి..!
ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్‌.. ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్‌ మెదడు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి, బ్రెయిన్‌ ఫాగ్‌ను తగ్గిస్తాయి. సాల్మన్‌, మాకేరెల్, సార్టినెస్‌ వంటి ఫ్యాటీ ఫిష్‌లలో ఒమేగా-3…
Read More
మీ బుర్రకు పదును పెట్టే.. ఆహారాలు ఇవే..!
Brain Boosting Foods : మెదడు మన శరీరంలో ముఖ్యమైన అవయవాలలో ఒకటి. మన మానసిక స్థితి, ఆకలి, జీవక్రియ, జీర్ణక్రియ, హార్మోనల్ పనితీరును పేరేపిస్తుంది. ప్రస్తుత…
Read More
Omega – 3 Deficiency: ఇది లోపిస్తే.. మీ బ్రెయిన్‌ వీక్‌ అవుతుంది..!
Omega – 3 Deficiency: ఒమెగా – 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌ మన రీరం ఫిట్‌గా ఉండటానికే కాదు, మెదడు యాక్టివ్‌గా పని చేయడానికి పని చేస్తుంది.…
Read More
మీ బ్రెయిన్‌ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ఇవి కచ్చితంగా తినాలి..!
Foods Good For Brain Health: మన శరీరంలోని అత్యంత కీలకమైన అవయవాల్లో మెదడు ఒకటి. మెదడు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటో పోషకాలు అవసరం. శరీరంలోని మిగిలిన భాగాల…
Read More
ఈ యాక్టివిటీస్‌తో.. బ్రెయిన్‌ షార్ప్‌ అవుతుంది..!
Exercise for Brain: కంప్యూటర్‌ను CPU ఎలా నియంత్రిస్తుందో.. మన శరీరాన్ని మెదడు అలా కంట్రోల్‌ చేస్తుంది. ఇది ఆరోగ్యంగా, యాక్టివ్‌గా ఉంటేనే మిగతా జీవక్రియలన్నీ సవ్యంగా…
Read More
ఈ చిన్న అలవాట్లతో.. మీ జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది..!
Habits To Increase Memory: మనలో చాలా మంది చిన్నిచిన్న విషయాలు మర్చిపోతూ ఉంటారు. అసలు విషయం గుర్తు పెట్టుకోవడానికి వీలు లేకుండా కొంతమందికి మతిమరుపు వస్తే…
Read More
