పూర్వకాలంలో ప్రజలు ఎక్కువగా ఆకులలోనే భోజనం చేసేవారు. ఈ కాలంలో శుభకార్యాలు, పండుగ రోజుల్లో మాత్రమే అరటి ఆకుల్లో తింటూ ఉంటాం. అరటి ఆకులో తింటే ఆరోగ్యానికి…
Read More
Foods for longevity: జపాన్‌ ప్రజలు 100 ఏళ్లు పైగా బతకడానికి.. ఈ ఆహారమే తీసుకుంటారు..!
మల్బరీ ఆకులు.. మల్బరీ పండ్లు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయని మనకు తెలుసు. ఇవి ఆరోగ్యానికీ ఎంతో మేలు చేస్తాయి. మల్బరీ పండ్లలోని పొటాషియం, మాంగనీస్, మెగ్నీషియం, ఫాస్ఫరస్,…
Read More
Mulberries Health Benefits: మల్బరీ పండ్లతో క్యాన్సర్‌కు చెక్‌ పెట్టేయండి..!
జీర్ణక్రియకు మేలు చేస్తాయి.. మల్బరీ పండ్లోల జీర్ణక్రియకు మేలు చేసే డైటరీ ఫైబర్‌ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది పేగు కదలికలను సులభతరం చేస్తుంది. ఈ ప్రక్రియ మలబద్ధకం,…
Read More
Nitric Oxide-Rich Foods: గుండె ఆరోగ్యానికి ఈ పోషకం చాలా ముఖ్యం.. మీ డైట్‌లో ఈ ఫుడ్స్‌ కచ్చితంగా తినాలి..!
రాజీవ్ శరణ్య గురించి రాజీవ్ శరణ్య Digital Content Producer రాజీవ్ శరణ్య సమయం తెలుగులో డిజిటల్ కంటెంట్ ప్రొడ్యూసర్‌గా పని చేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్‌స్టైల్‌కి సంబంధించిన…
Read More
Health Tips: ఈ అలవాట్లు మీకు ఉంటే.. నిండు నూరేళ్లు హ్యాపీగా బతికేస్తారు..!
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి.. ప్రతి వారం కనీసం 150 నిమిషాల మితమైన-తీవ్రత వ్యాయామం చేయాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. 75 నిమిషాల చురుకైన ఏరోబిక్ ఎక్స్‌అర్‌సైజ్‌ చేస్తే…
Read More
Foods For Stamina And Energy: చిన్న పని చేసినా అలసటగా అనిపిస్తుందా..? స్ఠామినా పెంచుకోవాలంటే ఇవి తినాల్సిందే..!
గుడ్లు.. గుడ్లలో ప్రొటీన్లు, విటమిన్‌ ఏ, డి, ఇ, కె, బి2, బి5, బి12, బి6, ఐరన్‌, ఫాస్ఫరస్, క్యాల్షియం, జింక్, ఫోలేట్, సెలీనియం వంటి పోషకాలు…
Read More
Health Care: ఈ ఆహారం తింటే.. 40 తర్వాత కూడా ఫిట్‌గా ఉంటారు..!
ఫైబర్‌ రిచ్ ఫుడ్స్‌ తినండి.. గట్‌ను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకుంటే.. వయస్సు పెరిగే కొద్దీ మీరు హెల్తీగా, ఫిట్‌గా ఉండటానికి సహాయపడుతుందని నేచర్‌ రివ్యూస్‌ అధ్యయనం స్పష్టం చేసింది.…
Read More
Wrong food combinations: భోజనం చేసిన వెంటనే పండ్లు తింటున్నారా..?
భోజనంతో పాటు పండ్లు తినకూడదు.. చాలా మంది భోజనం చేసిన వెంటనే పండ్లు తింటూ ఉంటారు. కొంతమంది అన్నంలో అరటిపండు, మామిడి పండు నంజుకుంటూ ఉంటారు. అయితే,…
Read More
Monsoon Diet : వర్షాకాలంలో ఏం తినాలి.. ఏం తినకూడదు..
వర్షాలు పడుతూనే ఉన్నాయి. ఈ సమయంలో సీజనల్ సమస్యలు జలుబు, ఫ్లూ, టైఫాయిడ్, మలేరియా డెంగ్యూ వంటి సమస్యలు వస్తాయి. వీటిలో కొన్ని దోమల ద్వారా వస్తాయి.…
Read More
రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండాలంటే.. ఇవి తినాల్సిందే..!
అరటిపండ్లు.. అరటిపండు మనకు అన్ని సీజన్లలో లభిస్తుంది. దీనిలో విటమిన్‌ B6 మెండుగా ఉంటుంది. ఇది ఆహారాన్ని శక్తిగా మార్చడానికి సహాయపడుతుంది. విటమిన్‌ B6 మీ శరీరం…
Read More
