Heart Health:ఇంట్లోనే మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని పరీక్షించుకోండి..! చాలా సింపుల్‌
[ad_1] మెట్లు ఎక్కండి.. మెట్లు ఎక్కేప్పుడు ఊపిరి సరిగ్గా తీసుకోలేకపోతున్నారా..? మెట్ల పరీక్ష మీ గుండె ఆరోగ్యం ఎలా ఉందో గుర్తించడానికి సహాయపడుతుంది. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉన్నవారు 50 మెట్లు ఎక్కడానికి ఒకటిన్నర నిమిషం కంటే ఎక్కువ సమయం తీసుకోరని నిపుణులు చెబుతన్నారు. ఒకవేళ మీకు ఇది సాధ్యం కాకపోతే.. డాక్టర్‌ను సంప్రదించడం మేలు. Mosambi Juice: ఈ జ్యూస్‌ తాగితే.. శరీరంలో చెత్త క్లీన్‌ అవుతుంది..! హార్ట్ రేట్‌ చూసుకోండి.. ఇంట్లో మీ పల్స్ రేటును…
