శరీరంలోని కొవ్వు కరగాలంటే వీటిని తినండి..
[ad_1] కొలెస్ట్రాల్‌ని ఎలా తగ్గించాలి.. కొలెస్ట్రాల్ లెవల్స్ పెరగకుండా ఉండాలంలో ప్రతి ఒక్కరూ తమ డైట్‌లో మార్పులు చేసుకోవాలి. హెల్దీ ఫుడ్ తీసుకోవడంతో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించుకోవచ్చు. సంతృప్త కొవ్వు, ట్రాన్స్ ఫ్యాట్ తక్కువగా ఉన్న ఫుడ్స్‌కి దూరంగా ఉండాలి. ఫైబర్ ఎక్కువగా ఫుడ్స్‌ని తీసుకోవాలి. పోషకాహార నిపుణులు శిఖా అగర్వాల్ శర్మ కొలెస్ట్రాల్‌ని తగ్గించేందుకు…
రోజూ ఖాళీ కడుపుతో.. ఈ జ్యూస్‌ తాగితే కొలెస్ట్రాల్ కరుగుతుంది..!
[ad_1] How TO Reduce Cholesterol Naturally: కొలెస్ట్రాల్ మైనం లాంటి పదార్థం. మన శరీరానికి కొలెస్ట్రాల్ చాలా అవసరం. ఆరోగ్యకరమైన కణాలను నిర్మించడానికి మన శరీరానికి కొలెస్ట్రాల్ సహాయపడుతుంది. శరీరంలో జీవసంబంధ విధులు నిర్వహించాలంటే.. కొలెస్ట్రాల్ చాలా అవసరం. ఇది శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్, టెస్టోస్టెరాన్, అడ్రినల్ వంటి హార్మోన్ల తయారీలో తోడ్పడుతుంది. శరీరంలో విటమిన్…
How to Reduce Cholesterol: కలబంద ఇలా తీసుకుంటే.. కొలెస్ట్రాల్ కరుగుతుంది..!
[ad_1] How to Reduce Cholesterol: కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువగా ఉంటే.. గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్, గుండెపోటు, హైపర్‌టెన్షన్‌ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. వీటిని దృష్టిలో ఉంచుకుని రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ లెవల్‌ కంట్రోల్‌ ఉంచుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మనం గార్డెన్‌లో కలబంద… కొలెస్ట్రాల్‌ను కరిగించడంలో ఎఫెక్టివ్‌గా పని చేస్తుందని ఓ అధ్యయనం స్పష్టం చేసింది….