Menopause: మహిళల్లో మోనోపాజ్ దశ రాగానే పీరియడ్స్ ఆగిపోతాయి. ఏ వయసులో సాధారణంగా నెలసరి ఆగిపోతుంది, మోనోపాజ్, ప్రి మెచ్యూర్ మోనోపాజ్ లక్షణాలేంటో వివరంగా తెల్సుకోండి. Source…
Read More
Hormone Replacement Therapy:హార్మోన్ రీప్లేస్‌మెంట్ థెరపీచేయించుకుంటే.. మంచిదేనా..?
Hormone Replacement Therapy: హార్మోన్ రీప్లేస్‌మెంట్ థెరపీ (HRT) అంటే శరీరం సరైన పరిమాణంలో ఉత్పత్తి చేయలేని హార్మోన్లను భర్తీ చేసే వైద్య ప్రక్రియ. ఇది సాధారణంగా…
Read More
మెనోపాజ్ లక్షణాలు తగ్గాలంటే.. ఈ యోగాసనాలు కచ్చితంగా వేయాలి..!
త్రికోణాసనం.. త్రికోణాసనం వేయడానికి ముందుగా కాళ్లను వీలైనంత దూరంగా పెట్టి నిల్చోవాలి. చేతులను రెండు వైపులకు తిన్నగా చాచి నడుమును పక్కకు వంచి.. ఎడమ చేత్తో ఎడమ…
Read More
మెనోపాజ్‌లో వెయిట్ లిఫ్టింగ్ చేస్తే.. ఈ సమస్యలు దూరం అవుతాయ్..!
ఎముకల సాంద్రతను మెరుగుపరుస్తుంది.. మహిళలు మెనోపాజ్ దశకు చేరుకున్న తర్వాత.. శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు క్షీణించడం ప్రారంభిస్తాయి. దీని కారణంగా ఎముక సాంద్రత తగ్గుతుంది. వెయిట్ లిఫ్టింగ్…
Read More
Menopause Diet: మెనోపాజ్ దశలో తినాల్సిన ఆహారాలు ఇవే..!
Menopause Diet: మెనోపాజ్.. స్త్రీ పునరుత్పత్తి వయస్సు ముగింపును సూచిస్తుంది. మెనోపాజ్ సాధారణంగా 47 నుంచి 53 సంవత్సరాల లోపు ఈ ప్రక్రియ జరుగుతుంది. మెనోపాజ్ యావరేజ్‌…
Read More
మెనోపాజ్ సమయంలో ఈ ఆహారం కచ్చితంగా తీసుకోవాలి..!
Menopause Diet: మెనోపాజ్ లక్షణాలు నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి మన లైఫ్స్టైల్లో మార్పులు చేసుకోవాలని, ముఖ్యంగా మంచి ఆహారపు అలవాట్లు చేసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మెనోపాజ్ సమయంలో…
Read More
