Sleep Quality: మనం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, మంచి నిద్ర చాలా అవసరం. పెద్దలకు, సగటున ప్రతి రోజూ రాత్రి 7, 8 గంటల నిద్ర అవసరం. ఆదమరచి…
Read More
Yoga For Good Sleep: ఈ యోగాసనాలు వేస్తే.. ప్రశాంతంగా నిద్రపడుతుంది..!
Yoga For Good Sleep: నిద్ర ప్రశాంతంగా పడితేనే.. మన అలసట అంతా తీరి, తిరిగి యాక్టివ్ అవుతాం. మనం రోజంతా ఉత్సహాంగా ఉంటాం. మన పనిలో,…
Read More
