వేసవిలో నిద్రకు ఎందుకు ఆటంకం కలుగుతుంది.. మనం ప్రశాంతంగా నిద్రపోవడానికి 18.3 డిగ్రీల సెల్సియస్ ఉష్ణోగ్రత అనువుగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అధిక ఉష్ణోగ్రతల కారణంగా స్లీప్…
Read More
నిద్రలేమితో బాధపడుతుంటే.. ఇవి తినండి..!
Insomnia: మన అలసట తీర్చడానికి, శరీరాన్ని యాక్టివ్ చేయడానికి నిద్రను మించిన ఔషధం మరొకటి ఉండదు. అయితే ఉద్యోగం.. పనులు.. మానసిక ఇబ్బందులు, ఒత్తిడి, మారిన లైఫ్స్టైల్,…
Read More
