ఇవి తింటే.. స్ట్రెస్ క్షణాల్లో మాయం అవుతుంది
[ad_1] Authored by Rajiv Saranya | Samayam Telugu | Updated: 9 Dec 2022, 11:25 am Stress Control Food: వ్యక్తిగత, ఉద్యోగ, పిల్లలు, ఆర్థిక విషయాల కారణంగా తీవ్ర ఒత్తిడికి గురవుతూ ఉంటారు. మానసిక ఒత్తిడి భావోద్వేగాల మీదే కాదు, శరీరం మీదా విపరీత ప్రభావం చూపిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. డయాబెటిస్, అధిక బరువు, కుంగుబాటు, ఆందోళన, ఆస్థమా, మతిమరుపు వంటి సమస్యలకూ దారితీస్తుంది. స్ట్రెస్ తగ్గించడానికి యోగా, ప్రాణాయామం, ధ్యానం,…