Thyroid Health: థైరాయిడ్ పేషెంట్స్‌ కచ్చితంగా తినాల్సిన.. అయోడిన్ రిచ్‌ ఫుడ్స్‌..!
[ad_1] థైరాయిడ్‌లో అయోడిన్ లోపం అంటే ఏమిటి? థైరాయిడ్ గ్రంథి పనితీరులో అయోడిన్ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. థైరాయిడ్ గ్రంధి మన ఆహారం నుంచి థైరాయిడ్‌ను గ్రహిస్తుంది, హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడానికి ఉపయోగిస్తుంది. పెద్దవారికి.. థైరాయిడ్ హార్మోన్ ఉత్పత్తిని సరిగ్గా నిర్వహించడానికి రోజుకు సుమారు 150 మైక్రోగ్రాముల అయోడిన్ అవసరం. అయోడిన్ లోపం, అధిక అయోడిన్…
Thyroid Health: థైరాయిడ్‌ను ఆరోగ్యంగా ఉంచే.. మూలికలు ఇవే..!
[ad_1] అశ్వగంధ.. అశ్వగంధ.. శక్తివంతమైన ఆయుర్వేద మూలిక. ఆయుర్వేదంలో అనేక అనారోగ్యాల చికిత్సలో దీన్ని వినియోగిస్తారు. థైరాయిడ్ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి అశ్వగంధ సహాయపడుతుందని లవ్‌నీత్‌ బాత్రా అన్నారు. అశ్వగంధలో ఆల్కలాయిడ్స్, స్టెరాయిడ్‌, సపోనిన్ రసాయనాలు ఉంటాయి. ఇవి యాక్టివ్‌ హార్మోన్లకు సహాయపడతాయి. ఈ కెమికల్స్‌.. T4 ను T3గా మార్చి.. T4 హార్మోన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి….
థైరాయిడ్ కంట్రోల్‌లో ఉండాలంటే.. ఈ ఫుడ్స్‌ తినండి..!
[ad_1] Thyroid Diet: ప్రస్తుత కాలంలో థైరాయిడ్ తీవ్రమైన సమస్యగా మారుతోంది. NCBI నివేదిక ప్రకారం, భారతదేశంలో 42 మిలియన్ల మంది థైరాయిడ్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. ప్రపంచ వ్యాప్తంగా కోట్లాది మంది థైరాయిడ్‌తో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. మగవాళ్ల కంటే.. స్త్రీలలో థైరాయిడ్ వచ్చే ముప్పు 10 రెట్లు ఎక్కువ. ప్రతి 8 మంది మహిళల్లో ఒకరు…
Thyroid: హైపోథైరాయిడ్ పేషెంట్స్‌ బరువు తగ్గాలంటే.. ఈ సూప్‌ తాగండి..!
[ad_1] Thyroid: థైరాయిడ్ అనేది గొంతులో ఉండే ఒక గ్రంథి. ఇది శరీరంలో అనేక విధులకు అవసరమైన కొన్ని హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. థైరాయిడ్ గ్రంథి టి3, టి4 అనే రెండు హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది. శ్వాసవ్యవస్థ, గుండె, నాడీ, జీర్ణవ్యవస్థ, సంతానోత్పత్తి వ్యవస్థ.. ఇలా చాలా వాటిపై థైరాయిడ్ హార్మన్‌ ఎఫెక్ట్‌ ఉంటుంది. థైరాయిడ్…
థైరాయిడ్ పేషెంట్స్‌.. వేసవి కాలంలో ఈ పండ్లు తింటే మంచిది..!
[ad_1] Fruits For Thyroid Patients: ఎండాకాలం మొదలైంది. సీజనల్‌ మార్పుల కారణంగా.. థైరాయిడ్ పేషెంట్స్‌ లక్షణాలు తీవ్రం అవుతాయి. వేసవిలో సహజంగా డీహైడ్రేషన్‌ ఎక్కువగా ఉంటుంది. థైరాయిడ్ సమస్యతో బాధపడేవారిలో వేసవిలో అలసట, నిస్సత్తువ, డీహైడేషన్‌ వంటి సమస్యలు వేధిస్తూ ఉంటాయి. వేసవి కాలంలో థైరాయిడ్ స్థాయిలను కంట్రోల్‌లో ఉంచుకోవడానికి, మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా…
Thyroid Diet: హైపోథైరాయిడ్ పేషెంట్స్‌ డైట్‌లో ఈ పోషకాలు కచ్చితంగా ఉండాలి..!
[ad_1] Thyroid Diet: మీరు పోషకాహారం తీసుకుంటున్నా.. ఎప్పుడూ అలసటగా ఉంటుంది..? ఎటువంటి కారణం లేకుండా బరువు పెరుగుతున్నారా..? మనస్సులో ఏదో ఆందోళనగా, గుబులుగా ఉంటుందా..? అయితే మీకు థైరాయిడ్ అసమతుల్యత ఉండే అకాశం ఉంది. థైరాయిడ్ గ్రంథి పనితీరు విపరీతంగా ఉంటే… దాన్ని ‘హైపర్ థైరాయిడిజం’ అని అంటారు. థైరాయిడ్ తక్కువగా పనిచేస్తుంటే.. ‘హైపో…
రాత్రి నిద్రపోయే ముందు ఇవి తింటే.. థైరాయిడ్ కంట్రోల్‌లో ఉంటుంది..!
[ad_1] Foods for Thyroid patients: థైరాయిడ్.. హార్మోన్ల అసమతుల్యత వల్ల వచ్చే మెటబాలిక్‌ డిసార్డర్‌. ప్రస్తుతం థైరాయిడ్ సమస్యతో బాధపడే వారి సంఖ్య రోజురోజుకూ పెరుగుతోంది. జీవనశైలి మార్పులు, చెడు ఆహార అలవాట్లు, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, నిద్రలేమి కారణంగా థైరాయిడ్ సమస్య వచ్చే అవకాశం ఉంది. థైరాయిడ్ హార్మోను సవ్యంగా విడుదలైనప్పుడే శరీరంలో…
థైరాయిడ్ ఉన్నవారు వీటిని అస్సలు తినొద్దొట..
[ad_1] బి విటమిన్లు థైరాయిడ్ పనితీరు, హార్మోన్ నియంత్రణతో పరస్పర చర్యలను కలిగి ఉన్నందున అవి హైపోథైరాయిడిజంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు ముఖ్యమైనవి. ఆర్గాన్ మీట్స్, ముఖ్యంగా లివర్ బెస్ట్ సోర్స్ అని గుర్తుంచుకోవాలి. రిఫైండ్ షుగర్స్‌కి దూరంగా.. ప్రాసెస్డ్ షుగర్స్‌ మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్, ఇన్సులిన్స్‌ని పెంచుతాయి. ఇది శరీరం హైపోథాలమిక్ పిట్యూటరీ పనితీరుపై ప్రభావాన్ని…