వాల్‌నట్స్ తింటే బ్రెయ్‌న్ హెల్త్‌తో పాటు గుండె ఆరోగ్యం కూడా బావుంటుందా..
[ad_1] నట్స్‌లో ఒకటైన వాల్‌నట్స్ తినడం వల్ల ఎన్నో లాభాలు ఉన్నాయి. చాలా సమస్యలకి వాల్‌నట్స్ తినడం వల్ల మంచిదని అనేక పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. అందుకే వీటిని రెగ్యులర్‌గా తినాలని చెబుతున్నారు. గుండెకి మంచిది.. వాల్‌నట్స్‌లో ఎక్కువగా ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉంటాయి. ఇవి గుండెకి చాలా మంచిది. ధమనుల్లో ఫలకం ఏర్పడేలా చేస్తాయి….
వీటిని తింటే బ్రెయిన్ బాగా పనిచేస్తుందట..
[ad_1] నట్స్ తింటే ఎన్నో హెల్త్ బెనిఫిట్స్ ఉంటాయని అందరికీ తెలిసింది. ఒక్కో నట్స్ ఒక్కో లాభం ఉంటుంది. అంతేకాకుండా కొన్ని నట్స్ తింటే సమస్య అందులో కొన్ని మరీ ముఖ్యంగా ఉన్నాయి. అవేంటి.. వాటి వల్ల కలిగే బెనిఫిట్స్ పూర్తి వివరాలు తెలుసుకోండి. మానసిక సమస్యలు దూరం.. కనీసం 75 శాతం మానసిక ఆరోగ్య…