వాల్నట్స్ తింటే బ్రెయ్న్ హెల్త్తో పాటు గుండె ఆరోగ్యం కూడా బావుంటుందా..
నట్స్లో ఒకటైన వాల్నట్స్ తినడం వల్ల ఎన్నో లాభాలు ఉన్నాయి. చాలా సమస్యలకి వాల్నట్స్ తినడం వల్ల మంచిదని అనేక పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. అందుకే వీటిని రెగ్యులర్గా తినాలని చెబుతున్నారు. గుండెకి మంచిది.. వాల్నట్స్లో ఎక్కువగా ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్…
