ఈ యోగాసనాలు వేస్తే.. మలబద్ధకం దూరం అవుతుంది..!
[ad_1] Yoga Poses To Relive Constipation: మలబద్ధకం అనేది ఒక సాధారణ సమస్య. ఏ వయసు వారైనా దీనితో బాధపడవచ్చు, అయితే ఈ సమస్య వృద్ధులు, బలహీనమైన జీర్ణవ్యవస్థ ఉన్నవారిలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. జంక్‌ ఫుడ్‌, వేయించిన ఆహారం, ప్రాసెస్డ్‌ ఫుడ్‌, నీరు తక్కువగా తీసుకోవడం, ఆహారంలో ఫైబర్‌ తక్కువగా ఉండటం, బలహీనమైన జీవక్రియ, రాత్రిపూట ఆలస్యంగా తినడం, నిశ్చల జీవనశైలి వంటి కారణాల వల్ల మలబద్ధకం సమస్య వచ్చే అవకాశం ఉంది.మలబద్ధకం సమస్య ఎక్కువకాలం…