ఈ ఆసనాలు ప్రాక్టిస్‌ చేస్తే.. మలబద్ధకం నయం అవుతుంది..!
[ad_1] Yoga To Relive Constipation: నిశ్చల జీవనశైలి, చెడు ఆహార అలవాట్ల కారణంగా.. ఈ రోజుల్లో మలబద్ధకం పెద్ద సమస్యగా మారుతోంది. . ప్రతి ఉదయం మలవిసర్జన సాఫీగా అయితే… ఆ రోజంతా ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. ‘ఆ ఒక్క పనీ’ జరగకుండా పేగులు మొరాయిస్తే అది నరకంగానే ఉంటుంది. మలబద్ధకం వల్ల కడుపులో అసౌకర్యంగా, ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. అంతేకాదు, మలద్వారం కోసుకుపోవడం, రక్తస్రావం, పైల్స్‌ ఏర్పడే అవకాశం ఉంది. చాలా మంది మలబద్ధకం సమస్యను సీరియస్‌గా…
