రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఈ నీళ్లు తాగితే.. త్వరగా బరువు తగ్గుతారు..!

బెల్లం వాటర్‌

జులబు తగ్గిస్తుంది..

ఈ సీజన్‌లో.. జలుబు, దగ్గు, ఫ్లూ వంటి సమస్యలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. బెల్లంలోని పోషకాలు జలుబు, దగ్గు, ఫ్లూ లక్షణాలను తగ్గిస్తాయి. బెల్లంలో.. ఫినోలిక్ సమ్మేళనాలు ఉంటాయి, ఇవి ఆక్సీకరణ ఒత్తిడితో పోరాడతాయి. శరీరాన్ని రిలాక్స్‌ చేసి.. మనం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

శరీరాన్ని డీటాక్స్‌ చేస్తుంది..

బెల్లం నీరు శరీరం నుంచి విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. బెల్లంలో ఫైబర్‌ మెండుగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను శుభ్రం చేస్తుంది. శ్వాసకోశ వ్యవస్థ, ఊపిరితిత్తులు, ఆహార పైపులు, కడుపు, పేగులను కూడా శుభ్రపరుస్తుంది.

ఇమ్యూనిటీ బూస్ట్‌ అవుతుంది..

బెల్లం నీరు.. ఇమ్యూనిటీని బూస్ట్‌ చేస్తుంది. బెల్లంలో మెగ్నీషియం, విటమిన్లు B1, B6, సీ మెండుగా ఉంటాయి. దీనితో పాటు, బెల్లంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. మన శరీరం ఇన్ఫెక్షన్లతో సమర్థవంతంగా పోరాడుతుంది.

బరువు తగ్గుతారు..

బెల్లం వాటర్‌.. శరీరంలో పేరుకున్న కొవ్వును కరిగిస్తుంది. ఇందులో ఉండే పొటాషియం శరీరంలోని ఎలక్ట్రోలైట్, మినరల్ లెవెల్స్‌ను బ్యాలెన్స్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. జీవక్రియను పెంచుతుంది, కొవ్వును తగ్గిస్తుంది.

ఎలా తయారు చేసుకోవాలి..

బెల్లం, చియా సీడ్స్‌, నిమ్మకాయ, పుదీనా ఆకులు తీసుకుండి. బెల్లం పూర్తిగా కరిగిపోయే వరకు నీటిలో మరిగించండి. 10-15 నిమిషాలు పాటు చల్లారనివ్వండి. దానిలో నిమ్మరసం పిండండి. మీరు దానిలో చియా సీడ్స్‌, పుదీనా ఆకులు వేసుకుని తాగొచ్చు.

గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు.