వంటల్లో వాడే సుగంధ ద్రవ్యాలలో జీలకర్ర ఒకటి. ఏదైనా ఆహారానికి రుచి పెంచడానికి దీనిని వాడతారు. దీని వల్ల ఎన్నో హెల్త్ బెనిఫిట్స్ ఉంటాయి. మీరు జీలకర్రని సరిగ్గా తింటే చాలా సమస్యలు దూరమవుతాయి.

​కడుపు సమస్యలు..

జీలకర్ర తింటే కడుపు నొప్పి, గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు దూరమవుతాయి. రెగ్యులర్‌గా తింటే మలబద్ధకం దూరమవుతుంది. దీంతో పాటు జీలకర్ర తీసుకోవడం వల్ల విరోచనాలు కూడా దూరమవుతుంది. అదే విధంగా జీర్ణశక్తి చురుగ్గా ఉంటుంది.

కొలెస్ట్రాల్ దూరం..

అదే విధంగా, కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణలో ఉండాలంటే జీలకర్రని డైట్‌లో చేర్చుకోవడం తప్పనిసరి. ఇది మీ కొలెస్ట్రాల్‌ని అదుపులో ఉంచడంలో సాయపడుతుంది.
​Also Read : Vetiver in Summer : ఈ సమ్మర్ డ్రింక్‌తో చాలా సమస్యలు దూరం..​

డయాబెటిస్ కంట్రోల్..

టైప్ 2 డయాబెటిస్ కంట్రోల్ అయ్యేందుకు జీలకర్ర తినడం మంచిది. దీని వల్ల ఇన్సులిన్ స్థాయి పెరుగుతుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పూర్తిగా అదుపులో ఉంటుంది. మీ రోజువారీ ఆహారంలో జీలకర్రని తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.

ఒత్తిడి దూరం..

ఆహారంలో జీలకర్రను చేర్చుకోవడం ద్వారా ఒత్తిడిని దూరం చేసుకోవచ్చు. జీలకర్రలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సిలు ఉంటాయి. దీనిని రెగ్యులర్‌గా తింటే ఒత్తిడి కూడా తగ్గుతుంది. దీంతో పాటు, ఆందోళన, డిప్రెషన్ కూడా దరిచేరవు.

​బరువు తగ్గడం..

మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే ఏం చేయాల్సిన అవసరం లేదు. కేవలం 3 గ్రాముల జీలకర్రని పొడిని తీసుకుని పెరుగులో కలుపుకుని తింటే బరువు కంట్రోల్ అవుతుంది.
​Also Read : Gastric Problem causes : ఈ కూరగాయలు తింటే గ్యాస్ సమస్యలు వస్తాయి..​

​జ్ఞాపకశక్తి..

అదే విధంగా, చాలా మంది జ్ఞాపకశక్తి సమస్యల్ని ఎదుర్కుంటారు. అలాంటివారు జీలకర్ర తినాలి. జీలకర్ర నీటిని తీసుకోవాలి. దీనివల్ల మనస్సు పదునుగా మారుతుంది. జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు దూరమవుతాయి.
​గమనిక:ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు.
​​​​​​​​​​​Read More :Home-remedies NewsandTelugu News