విటమిన్లు
పుష్కలంగా
ఉన్న
ఆహారం
తింటే
జలుబు,
దగ్గు
రావు

శీతాకాలంలో
ఆరోగ్యాన్ని
కాపాడుకోవాల్సిన
అవసరం
ఎంతైనా
ఉంటుంది.
ముఖ్యంగా
జలుబు,
దగ్గు,
ఊపిరితిత్తుల
సమస్యలు
శీతాకాలంలో
బాగా
వేధిస్తాయి.
ఇక
వాటి
నుండి
బయట
పడాలంటే
మనం
ముఖ్యంగా
ఇమ్యూనిటీని
పెంచుకునే
ఆహారపదార్థాలు
తినాల్సిన
అవసరం
ఉంది
విటమిన్
సి,
విటమిన్
ఎ,
విటమిన్
డి,
విటమిన్
ఈ,
మెగ్నీషియం
పుష్కలంగా
ఉండే
ఆహార
పదార్థాలను
తినడం
వల్ల
చాలావరకు
ఊపిరితిత్తుల
సమస్యలనుండి,
జలుబు,
దగ్గు
నుండి
ఉపశమనం
పొందవచ్చు.

జలుబు,
దగ్గు
కోసం
యాంటీ
బయాటిక్స్
ఉపయోగించటం
మంచిది
కాదు

ముఖ్యంగా
మనం
తీసుకునే
ఆహారం
పైన
శ్రద్ధ
పెట్టి
మంచి
పౌష్టికాహారాన్ని
తిన్నట్లయితే
తొందరగా
ఈ
అనారోగ్య
సమస్యల
నుంచి
ఉపశమనం
లభిస్తుంది.
బలవర్థకమైన
ఆహారం
తీసుకొని
శరీరాన్ని
బలంగా
ఉంచుకుంటే,
అసలు
ఇవి
రాకుండానే
ఉంటాయి.
జలుబు,
దగ్గు
వంటి
సమస్యలు
వేధిస్తుంటే
చాలామంది
యాంటీబయాటిక్స్
వాడుతూ
ఉంటారు.
అయితే
ఇలా
జలుబు,
దగ్గు
కోసం
యాంటీబయాటిక్స్
ఉపయోగించటం
మంచిది
కాదని
వైద్యులు
చెబుతున్నారు.

నేచురల్
రెమెడీస్
తో
జలుబు,
దగ్గుకు
చెక్
పెట్టండి

నేచురల్
రెమెడీస్
జలుబు
దగ్గులను
తగ్గించుకుంటే
మంచిదని
సలహా
ఇస్తున్నారు.
తులసి
ఆకులను
నీటిలో
వేసి
మరిగించి
ఆ
నీటిని
తాగితే
జలుబు,
దగ్గు
నుండి
ఉపశమనం
దొరికే
అవకాశం
ఉంటుందని
చెబుతున్నారు.
అంతేకాదు
రోజుకు
రెండుసార్లు
పసుపు,
వేడి
పాలను
కలిపి
తీసుకుంటే
కూడా
ఉపశమనం
దొరుకుతుంది
అని
చెబుతున్నారు.
జలుబు
బాగా
వేధిస్తుంటే
ఆవిరి
తీసుకోవడం
చేస్తే
త్వరగా
జలుబు
తగ్గుతుందని
అంటున్నారు.

దగ్గు
కోసం
ఈ
నేచురల్
రెమిడీస్
ట్రై
చెయ్యండి

ఇక
దగ్గు
విషయంలో
తేనె,
యష్టి
మధురం,
దాల్చిన
చెక్క
పొడిని
రోజుకు
రెండుసార్లు
నీళ్ళలో
కలుపుకుని
తాగినా
ఫలితం
ఉంటుంది
అని
చెబుతున్నారు.
మిరియాల
కషాయాన్ని
తాగినా,
లవంగాలు
నోట్లో
వేసుకుని
వాటి
రసాన్ని
మింగుతున్నా,
వేడి
వేడి
మసాలా
టీ
తయారు
చేసుకొని
తాగినా
మంచి
ఫలితం
ఉంటుందని
చెబుతున్నారు.
దగ్గు,
జలుబుతో
బాధపడేవారు
శీతల
పానీయాలను
అస్సలు
తాగకూడదు
అని
చెబుతున్నారు.

వేడి
నీళ్ళనే
త్రాగండి..
యాంటీ
బయాటిక్స్
వద్దు

ఎప్పుడు
నీళ్లు
తాగినా
కాస్త
వేడిగా
ఉన్న
నీటిని
మాత్రమే
తాగాలని
సూచిస్తున్నారు.
చిన్న
చిన్న
చిట్కాలతో
దగ్గు,
జలుబు
తగ్గించుకునే
ప్రయత్నం
చేయాలే
తప్ప,
ఏ
మందులు
పడితే
ఆ
మందులు
వాడకూడదని,
అలా
వాడితే
ఆ
మందులను
ఉపయోగించిన
ప్రభావం
శరీరంపై
ఉంటుందని
అంటున్నారు.
శరీరాన్ని
మందులు
ముఖ్యంగా
యాంటీ
బయాటిక్స్
వీక్
చేస్తాయని
చెబుతున్నారు.

disclaimer:
ఈ
కథనం
వైద్య
నిపుణుల
సూచనలు
మరియు
ఇంటర్నెట్‌లో
అందుబాటులో
ఉన్న
అంశాల
ఆధారంగా
రూపొందించబడింది.
oneindia
దీనిని
ధృవీకరించలేదు.

health
tips:
విపరీతమైన
మోకాలి
నొప్పి
వేధిస్తుందా?
నడవలేకపోతున్నారా?
అయితే
ఈ
పని
చెయ్యండి!!