డాక్టర్‌ టిప్స్‌..

అల్లం..

అల్లంలో యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లక్షణాల నుంచి ఉపశమనం ఇచ్చే.. యాంటీ ఇన్ప్లమేటరీ గుణాలు మెండుగా ఉంటాయి. ఈ గుణాలు అజీర్తి, కడుపు ఉబ్బరం, ఎసిడిటీ వంటి జీర్ణ సమస్యలను పరిష్కరిస్తాయి. అల్లం ముక్కను తురిమి అర గ్లాసు నీటిలో వేయాలి. నీరు సగానికి వచ్చే వరకూ మరిగించాలి. కాస్త చల్లారిన తర్వాత వడగట్టి ఈ కషాయాన్ని తాగితే అజీర్తి తగ్గుతుంది.

(image source – pixabay)

గ్యాస్ట్రిక్ ప్రాబ్లమ్స్‌ని దూరం చేసే డ్రింక్స్

పైనాపిల్‌..

వేసవి కాలంలో పైనాపిల్‌ ఎక్కువగా దొరుకుంది. ఈ సీజన్‌లో ఆహారం త్వరగా జీర్ణం కాకపోతే పైనాపిల్‌ తినండి. పైనాపిల్‌లో బ్రోమెలైన్‌ అనే మూలకం ఉంటుంది. ఇది ప్రొటీన్లను జీర్ణం చేసే ఎంజైమ్‌ల కలయిక. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

అవకాడో..

ఈ పండులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఫైబర్‌ కడుపు, పేగులోలని టాక్సిన్స్‌, వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగిస్తుంది. ఫైబర్‌ మీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఎసిడిటీ, కడుపు ఉబ్బరం, అజీర్తి వంటి సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.

(image source – pixabay)

Uric acid: ఈ కాండం రసం తాగితే.. యూరిక్‌ యాసిడ్‌ సమస్య తగ్గుతుంది..!

​

సోంపు..

చాలామంది భోజనం తర్వాత కాస్తంత సోంపును నోట్లో వేసుకుంటూ ఉంటారు. సోంపు చాలా రుచిగా ఉండటమే కాదు ఔషధ గుణాలను కలిగి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. 100 గ్రాముల సోంపులో 40 గ్రాముల ఫైబర్‌ ఉంటుంది. ఇది ఆహారం అరుగుదలకు సహాయపడుతుంది. జీర్ణ సంబంధ సమస్యలతో బాధపడేవారు ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత దీన్ని తింటే ఉపశమనం లభిస్తుంది. మసబద్ధకాన్ని నయం చేస్తుంది. (image source – pixabay)

కీరా..

కీరాలో 96 శాతం నీరు ఉంటుంది. వేసవిలో కీరా తీసుకుంటే.. శరీరం కోల్పోయిన నీటిని తిరిగి పొందచ్చు. తద్వారా శరీరానికి చలువ కూడా చేస్తుంది. కీలాలో ఫైబర్‌ అధికంగా ఉంటుంది.. ఇది జీర్ణశక్తిని పెంచడంలో తోడ్పడుతుంది. కీలాలోని నీరు, ఆల్కలీన్‌ స్వాభావం.. పొట్టలోని యాసిడ్‌ను తటస్తే చేస్తుంది, ఎసిడిటీని తగ్గిస్తుంది. (image source – pixabay)

​ఉదయం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో 1 స్పూన్‌ ఈ గింజలు తింటే.. గుండెకు మంచిది..!

​

చామంతి టీ..

చామంతి టీలో యాసిడ్‌ రిఫ్లక్స్‌ లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు మెండుగా ఉంటాయి. రోజు రాత్రి నిద్రపోయే ముంది ఒక కప్పు చామంతి టీ తాగండి. ఇదీ మీ జీర్ణ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. (image source – pixabay)

హైబీపీని కంట్రోల్‌లో ఉంచే.. 7 సూపర్‌ ఫుడ్స్‌ ఇవే..!
గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు.