Heart Health:ఇంట్లోనే మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని పరీక్షించుకోండి..! చాలా సింపుల్‌
[ad_1] మెట్లు ఎక్కండి.. మెట్లు ఎక్కేప్పుడు ఊపిరి సరిగ్గా తీసుకోలేకపోతున్నారా..? మెట్ల పరీక్ష మీ గుండె ఆరోగ్యం ఎలా ఉందో గుర్తించడానికి సహాయపడుతుంది. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉన్నవారు 50 మెట్లు ఎక్కడానికి ఒకటిన్నర నిమిషం కంటే ఎక్కువ సమయం తీసుకోరని నిపుణులు చెబుతన్నారు. ఒకవేళ మీకు ఇది సాధ్యం కాకపోతే.. డాక్టర్‌ను సంప్రదించడం మేలు. Mosambi…
Diabetes Care: షుగర్‌ పేషెంట్స్‌ ఈ 5 నియమాలు పాటిస్తే.. మీ గుండె సేఫ్‌..!
[ad_1] రాజీవ్ శరణ్య గురించి రాజీవ్ శరణ్య డిజిటల్ కంటెంట్ ప్రొడ్యూసర్ రాజీవ్ శరణ్య సమయం తెలుగులో డిజిటల్ కంటెంట్ ప్రొడ్యూసర్‌గా పని చేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్‌స్టైల్‌కి సంబంధించిన సరికొత్త విషయాలను, స్పెషల్ కంటెంట్‌ని అందిస్తారు. తనకు జర్నలిజంలో 5 సంవత్సరాలకు పైగా అనుభవం ఉంది. గతంలో ప్రముఖ మీడియా సంస్థల్లో వార్తలు, రాజకీయ, లైఫ్‌స్టైల్…
Keto Diet : కీటో డైట్ ఫాలో అయితే గుండె సమస్యలొస్తాయా..
[ad_1] గత కొన్నిరోజులుగా గుండెపోటు సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి. దీనికి డైట్స్ కూడా కారణాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.డాక్టర్స్ ఏమంటున్నారంటే..కీటో డైట్ గుండె ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో డాక్టర్ టామ్ దేవాసియా, ప్రొఫెసర్ అండ్ యూనిట్ హెడ్, డిపార్ట్‌మెంట్ ఆఫ్ కార్డియాలజీ, కస్తూర్బా హాస్పిటల్, మణిపాల్ చెబుతున్నారు. ఆయన గుండె ఆరోగ్యం గురించి మాట్లాడుతూ కొన్ని విషయాల…
Health Care:గుండె, ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉంటే.. ఈ 9 క్యాన్సర్ల ముప్పు తగ్గుతుంది..!
[ad_1] Health Care: కార్డియోస్పిరేటరీ ఫిట్‌నెస్ కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని 40% వరకు తగ్గించగలదని ఇది కనుగొంది. బ్రిటీష్ జర్నల్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్‌లో ప్రచురించబడిన అధ్యయనం ప్రకారం శారీరక దృఢత్వం, ముఖ్యం గుండె, ఊపరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండే.. తొమ్మిది రకాల క్యాన్సర్లు వచ్చే ముప్పు తగ్గుతుందని స్పష్టం చేసింది. గుండె, ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా…
Nitric Oxide-Rich Foods: గుండె ఆరోగ్యానికి ఈ పోషకం చాలా ముఖ్యం.. మీ డైట్‌లో ఈ ఫుడ్స్‌ కచ్చితంగా తినాలి..!
[ad_1] రాజీవ్ శరణ్య గురించి రాజీవ్ శరణ్య Digital Content Producer రాజీవ్ శరణ్య సమయం తెలుగులో డిజిటల్ కంటెంట్ ప్రొడ్యూసర్‌గా పని చేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్‌స్టైల్‌కి సంబంధించిన సరికొత్త విషయాలను, స్పెషల్ కంటెంట్‌ని అందిస్తారు. తనకు జర్నలిజంలో 5 సంవత్సరాలకు పైగా అనుభవం ఉంది. గతంలో ప్రముఖ మీడియా సంస్థల్లో వార్తలు, రాజకీయ, లైఫ్‌స్టైల్…
Foods help lower triglycerides: ఈ ఫుడ్స్‌ తింటే..ట్రైగ్లిజరైడ్స్ తగ్గి, గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది..!
[ad_1] ట్రైగ్లిజరైడ్స్ స్థాయిలు ఎక్కువైతే..? రక్తంలో ట్రైగ్లిజరైడ్స్ స్థాయిలు ఎక్కువైతే.. గుండె సమస్యల ముప్పు పెరుగుతుంది. ట్రైగ్లిజరైడ్స్ స్థాయిలు పెరిగితే.. ఇన్సులిన్ అసమతుల్యతకు దారితీస్తుంది. వీటి స్థాయులు మించిపోతే ప్రతి జీవ రసాయన ప్రక్రియకూ అడ్డుతగులుతుంటాయి. జీవక్రియల వేగాన్ని మందగింపజేస్తాయి. ట్రైగ్లిజరైడ్స్ స్థాయిలు ఎక్కువైతే.. రక్తనాళాల గోడలు దెబ్బతినటం. రక్తనాళాల్లో కొలెస్ట్రాల్‌ ముద్దలుగా పేరుకుపోవటం. కొలెస్ట్రాల్‌…
హార్ట్‌ పేషెంట్స్‌.. ఈ యోగాసనాలు వేయకూడదు..!
[ad_1] చక్రాసనం.. చక్రాసనంలో వక్తి.. అర్ధ వృత్తాకార భంగిమలో వెనుకకు వంగి ఉంటాడు. ఈ ఆసనం చక్రాన్ని పోలి ఉంటుంది. చక్రాసనం వెన్నెముక వశ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. మధుమేహం, శ్వాసకోశ రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు మేలు చేస్తుంది. కానీ ఈ భంగిమలో, గుండె చాలా వేగంగా రక్తాన్ని పంప్ చేయవలసి ఉంటుంది. ఈ ఆసనం గుండెను మరింత…
మీ గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి.. ఈ విటమిన్ కచ్చితంగా కావాలి..!
[ad_1] రక్తపోటు నియంత్రిస్తుంది.. బీపీ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో విటమిన్ డి కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. విటమిన్ డి లోపం ఉన్న వ్యక్తులు అధిక రక్తపోటు, హైపర్‌టెన్షన్‌ సమస్యతో ఇబ్బందిపడతారని పరిశోధనలో తేలింది. విటమిన్ డి ఆరోగ్యకరమైన రక్తనాళాల పనితీరును నిర్వహించడానికి, వాపును తగ్గించడానికి దోహదపడుతుంది. విటమిన్ డి బీపీని కంట్రోల్‌ చేయడానికి సహాయపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.…
మందారంతో.. గుండె సమస్యలకు చెక్‌ పెట్టేయండి..!
[ad_1] హైపర్‌టెన్షన్‌ తగ్గిస్తుంది.. మందారపువ్వు సిస్టోలిక్‌ బ్లడ్‌ ప్రెజర్‌ను తగ్గిస్తుందని అనేక అధ్యయనాలలో తేలింది. హైపర్‌టెన్షన్‌ గుండె సమస్యలకు ప్రధాన కారణం. మన గుండె ఆరోగ్యాన్ని రక్షించుకోవడానికి రక్తపోటును కంట్రోల్‌లో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మందారలో ఉండే బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనం వాస్కులర్ ఎండోథెలియం నుంచి నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ విడుదలకు తోడ్పడుతుంది. ఇది మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది….
Rare Heart Conditions: మీరు వినని అరుదైన గుండె సమస్యలు ఇవే..!
[ad_1] కవాసకి.. కవాసకి.. ఇదొక అరుదైన గుండె సమస్య. కరోనరీ ధమనుల వాపు కారణంగా ఇది సంభవిస్తుంది. ఇది ఎక్కువగా పిల్లలలో కనిపిస్తుంది. ఈ సమస్య ఉంటే.. తీవ్రమైన జ్వరం, చేతులు వాయడం, కళ్లు ఎర్రబడటం, చర్మం పొట్టు రాలడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తుంటాయి. ఈ సమస్యలో శోషరస కణుపులు ఉబ్బుతాయి. దీనిని మ్యూకోక్యుటేనియస్ లింఫ్…