మధ్యాహ్నం ఇవి పాటించండి.. మీరు ఆఫీస్‌లో, ఇంట్లో ఎక్కువ సేపు ఒకేచోట కూర్చోవద్దు. మధ్యలో బ్రేక్‌ తీసుకుని కొంతసేపు నడవండి. చిన్న వాక్‌, స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలు, నిలబడి…
Read More
గుండె సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే ఇలా చేయాల్సిందే..
సరిలేని లైఫ్స్టైల్ కారణంగా గుండె సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి. ఇది ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాదని మణిపాల్ హాస్పిటల్ కార్డియాలజిస్ట్ డా. అన్సుల్ గుప్తా thehealthsite.comతో చెప్పారు. ఈ…
Read More
గుండెనొప్పి ఈ 6 కారణాల వల్లే వస్తుంది
ముందుకంటే ప్రజెంట్ గుండె సమస్యలు పెరిగిపోయాయి. ఈ మధ్యకాలంలో చాలా మంది ఆ సమస్యతోనే ప్రాణాలు వదిలారు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా గుండె సమస్యలు పెరిగిపోయాయి. అందుకు మనం తినే…
Read More
ఆహారం విషయంలో ఈ 7 రూల్స్‌ ఫాలో అయితే.. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది..!
Heart-healthy diet: మన శరీరంలోని ముఖ్యమైన భాగం గుండె. బిజీబిజీ లైఫ్స్టైల్, ఉరుకుల పరుగుల జీవితం కారణంగా గుండె సమస్యలు ఎక్కువవుతున్నాయి. గుండె సమస్యల కారణంగా ఎంతో…
Read More
గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఇలా చేయండి.
మన శరీరంలో గుండె అతి ముఖ్యమైన అవయవం. గుండెకి ఏమైనా సమస్య వస్తే ప్రాణాల మీదకి వచ్చినట్లే. అందుకే, ముందు నుంచీ గుండెని కాపాడుకోవాలి. కానీ, తెలిసి…
Read More
మీ గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచే.. ఆహారాలు ఇవే..!
Heart Health: ప్రపంచవ్యాప్తంగా సంభవించే మరణాలకు గుండె సమస్యలు ప్రధాన కారణం. వాస్తవానికి, ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రకారం ఏడాదికి 17 మిలియన్ల కంటే ఎక్కువ మరణాలకు…
Read More
రక్తనాళాలు హెల్తీగా ఉండాలంటే.. ఈ డైట్‌ కచ్చితంగా తీసుకోవాలి..!
Blood Vessels: రక్తనాళాలు.. మన రక్తప్రసరణ వ్యవస్థలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. రక్తనాళాలు.. మన అవయవాలు, కణజాలాలకు ఆక్సిజన్‌, పోషకాలు పంపిణీ చేయడానికి బాధ్యత వహిస్తాయి. వయసు…
Read More
మీ లైఫ్‌లో ఈ చిన్న మార్పులు చేసుకుంటే.. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది..!
Heart Health: గుండె మన శరీరంలో ఎంత ముఖ్యమైన భాగమో మనందరికీ తెలిసు. ఇది మన శరీరం అంతటికీ రక్తనాన్ని సరఫరా చేస్తుంది. రక్తం ద్వారా బాడీ…
Read More
Heart Health: 7 గంటలకంటే తక్కువగా నిద్రపోతున్నారా..? మీ గుండె ప్రమాదంలో ఉంది జాగ్రత్త..!
Heart Health: రోజుకు 7 నుంచి 8 గంటల కంటే తక్కువ నిద్రపోయే వారికి గుండె సమస్యలు వచ్చే ముప్పు పెరుగుతుందని ఓ తాజా అధ్యయనం స్పష్టం…
Read More
Sleep and Heart problems : ఇలా నిద్రపోతే గుండె సమస్యలు వస్తాయట.. జాగ్రత్త..
నేడు చాలా మంది గుండె సమస్యలతో కుప్పకూలుతున్నారు. పట్టుమని పాతికేళ్ళు దాటకుండానే తనువు చాలిస్తున్నారు. కొన్నిచోట్ల అయితే ఏకంగా 14, 15 ఏళ్ళ పిల్లలకే గుండెనొప్పులు వస్తున్నాయి.…
Read More
