​ఎముకల సమస్య..

వయసు పెరిగే కొద్దీ ఎముకలు బలహీనపడతాయి. దీంతో బోన్స్ విరిగిపోతుంటాయి.
మెనోపాజ్ తర్వాత మహిళలకి సమస్య మరింత ఎక్కువవుతుంది. ఈ కారణంగా ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ తగినంత ఉంటే ఎముకలు బలంగా మారతాయి.
ఎముకలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే చిన్నప్పట్నుంచీ కాల్షియం ఎక్కువగా ఉండే ఫుడ్స్‌ని తీసుకోవాలి.
ఇది కాకుండా ధూమపానం, మద్యపానానికి దూరంగా ఉండాలి.

బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్

​క్యాన్సర్..

బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ కూడా మహిలకి ప్రాణాంతక సమస్య.
ఇటీవలి సర్వే ప్రకారం, కుటుంబంలో ఎవరికీ ఈ సమస్య లేని వారికి కూడా ఈ సమస్య వస్తుంది.
మహిళలు తమ పీరియడ్స్ దాటాక కొన్ని రోజులకి ఈ టైమ్‌లో పరీక్షలు చేస్తారు.
40 ఏళ్ళు దాటిన మహిళలు రెండేళ్ళకోసారి బ్రెస్ట్ ఎగ్జామ్ చేయించుకోవడం మంచిది.
​Also Read : How to lower cholesterol : వీటిని తింటే కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుందట..​

​షుగర్..

ఈ రోజుల్లో షుగర్ కామన్ అయిపోయింది. ముఖ్యంగా 30 దాటిన మహిళల్లో అధికబరువు, హార్మోన్ల మార్పులు, కుటుంబ రిత్ర కారణంగా గర్బధారణ టైమ్‌లో షుగర్ వస్తుంది.
మహిళల్లో షుగర్ సమస్యని పట్టించుకోకపోతే యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే అవకాశం ఉంది.
అదనంగా, రక్తంలో చక్కెర స్థాయి మార్పులు, కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు రుతుస్రావ టైమ్‌లో వస్తాయి.
ఫిట్‌గా ఉండడం, మంచి ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్య సమస్యల్ని దూరం చేయొచ్చు.

​గుండెజబ్బులు..​

పురుషులతో పోలిస్తే స్త్రీల గుండెలు చిన్నవి. కాబట్టి, వారి వారి హృదయ స్పందన ఎక్కువగా ఉంటుంది.
అంటే గుండె నిమిషానికి 78 నుంచి 82 సార్లు కొట్టుకుంటుంది. చాలా మంది స్త్రీలకి గుండె జబ్బులు వస్తాయి.
లైఫ్‌స్టైల్, శరీర మార్పుల కారణంగా ఈ సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.
​Also Read : Summer Drinks : రాత్రి పడుకునే ముందు ఈ డ్రింక్ తాగితే ఒంట్లోని వేడి తగ్గుతుందట..​

​థైరాయిడ్..

థైరాయిడ్ మహిళలని ఎక్కువగా ఎఫెక్ట్ చేస్తుంది.
అయోడిన్ లోపం వల్ల శరీరంలో ఇమ్యూనిటీపై ప్రభావం చూపి మానసిక ఒత్తిడిని పెంచుతుంది.
మహిళలు ఆరోగ్యకరమైన, సంతోషకరమైన లైఫ్‌స్టైల్ పాటించడం, డాక్టర్ సూచించిన ట్యాబ్లెట్స్ టైమ్‌‌కి తీుకోవడం వల్ల ఈ సమస్యల నుంచి బయటపడొచ్చొని చెబుతున్నారు.

​​​​​​​గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు.
​​​​​​​​​​​​Read More : Health News and Telugu News