సమ్మర్‌లో బాడీని కూల్‌గా చేసే డ్రింక్స్..

మజ్జిగ..

మజ్జిగకి ఆయుర్వేదలో మంచి స్థానం ఉంది. ఇందుకోసం పెరుగుని మజ్జిగలా చేయండి. అందులో వేయించి జీలకర్ర పొడి వేయాలి. అవసరమైతే అల్లం ముక్కలు, కొత్తిమీర, పుదీనా వేయండి. అంతే మంచి డీహైడ్రేషన్ డ్రింక్ రెడీ అయినట్లే.

దీనిని తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు దూరమవుతాయి. రోజంతా హైడ్రేట్‌గా ఉంచేందుకు హెల్ప్ అవుతుంది. పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు దీనిని తాగొచ్చు.

ఉసిరి రసం..

కావాల్సిన పదార్థాలు..

ఉసిరికాయలు – 3
నిమ్మరసం 3 టేబుల్ స్పూన్లు
తేనె -రుచికి సరిపడా
ఉప్పు -చిటికెడు..

తయారీ విధానం..

ఉసిరికాయల్ని మిక్సీలో మెత్తగా రుబ్బుకోవాలి. అందులో నిమ్మరసం, తేనె, ఉప్పు వేసి కలిపి తాగండి.

లాభాలు..

​ఉసిరిలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. దీనిని తీసుకోవడం వల్ల ఎండాకాలంలో మంచి చలువ చేసినట్లుగా ఉంటుంది. దీనిలోని శీతలీకరణ గుణాలు పిత్త దోషాన్ని దూరం చేస్తుంది.​Also Read : Garlic Benefits : బీపి తగ్గాలంటే వెల్లుల్లి ఇలా తినండి..

రోజ్ షర్బత్..

కావాల్సిన పదార్థాలు..

రోజ్ ఎసెన్స్ -5 టేబుల్ స్పూన్స్
చల్లని నీరు – సరిపడా
షుగర్ సిరప్ -రుచికి సరిపడా
యాలకుల పొడి-చిటికెడు
నిమ్మరసం – 1 టేబుల్ స్పూన్

తయారీ విధానం..

ముందుగా చల్లని నీరు తీసుకుని అందులో రోజ్ ఎసెన్స్, షుగర్ సిరప్, నిమ్మరసం, యాలకులపొడి వేసి బాగా కలపండి.

బెనిఫిట్స్..

గులాబీలో శీతలీకరణ గుణాలు, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, ఒత్తిడిని తగ్గించే గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది వాపు, ఆమ్లత్వం, కఫం, గొంతునొప్పిని తగ్గొచ్చు. అయితే, షుగర్ పేషెంట్స్ దీనికి దూరంగా ఉండాలి. లేదా షుగర్ సిరప్ వేయకుండా తీసుకోవాలి.
​Also Read : ఈ ఆకురసంలో క్యాన్సర్‌తో పోరాడే గుణాలు ఉన్నాయట..​

చందనం ఐస్డ్ టీ..

ఓ గ్లాస్ గ్రీన్ టీ
చందనం సిరప్ 3 టేబుల్ స్పూన్లు
నిమ్మరసం 4 టేబుల్ స్పూన్లు
ఐస్ క్యూబ్స్
దాల్చిన చెక్క పొడి -చిటికెడు
దానిమ్మ గింజలు, పుదీనా ఆకులు, నానబెట్టిన సబ్జా గింజలు అవసరానికి సరిపడా

తయారీ విధానం..

నీరు మరిగించి అందులో దాల్చిన చెక్క పొడి వేయాలి. తర్వాత గ్యాస్ ఆఫ్ చేయాలి. అప్పుడు గ్రీన్ టీ, నిమ్మరసం, చందన సిరప్ వేసి కలపాలి. తర్వాత సబ్జా గింజలు, దానిమ్మ గింజలు, పుదీనా తరుగు వేసి కలపాలి. దీనిని ఫ్రిజ్‌లో పెట్టి హ్యాపీగా ఎంజాయ్ చేయొచ్చు.

బెనిఫిట్స్..

చందనం అనేది నేచురల్ కూలింగ్ ఏజెంట్. దీంతో పాటు యాంటీ మైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయి. దీనిని తీసుకోవడం వల్ల వేడి తగ్గుతుంది. దీనిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో వేడి తగ్గడమే కాకుండా తలనొప్పి, జీర్ణ సమస్యలు తగ్గుతాయి.

వెటివర్ డ్రింక్..

వెటివర్ 8-10
నీళ్ళు 5 కప్పులు
నిమ్మరసం 2 టీస్పూన్లు
అల్లం రసం 2 టీ స్పూన్లు
మిరియాల పొడి చిటికెడు

తయారీ విధానం..

ఓ గిన్నె తీసుకుని అందులో ఈ పదార్థాలన్నీ బాగా మరిగే వరకూ ఉంచాలి. తర్వాత వీటిని రూమ్ టెంపరేచర్‌‌కి వచ్చాక త్రాగాలి.

బెనిఫిట్స్..

వెటివర్ రూట్ కూలింగ్ గుణాలను కలిగి ఉంటుంది. దీనిని తీసుకోవడం వల్ల ఒంట్లోని వేడి తగ్గడమే కాకుండా, మొటిమలు, మొటిమల మ్చలు తగ్గుతాయి. అంతే కాదు, చర్మ రంగు కూడా మెరుగ్గా ఉంటుంది.

​గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు.
​​​Read More : Home-remedies News and Telugu News