షుగర్‌ పేషెంట్స్‌ వేసవిలో ఈ జ్యూస్‌లు తాగితే.. డయాబెటిస్‌ కంట్రోల్‌లో ఉంటుంది..!

[ad_1]

పాలకూర, కాలే జ్యూస్‌..

పాలకూర, కాలే వంటి ఆకుకూరలు.. షుగర్‌ పేషెంట్స్‌కు మేలు చేస్తాయి. ఈ రెండు కూరగాయలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. క్యాలరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను కంట్రోల్‌లో ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. టైప్‌ 2 డయాబెటిక్‌ పేషెంట్స్‌ వేసవి కాలంలో పాలకూర, కాలే జ్యూస్‌ తాగితే మేలు జరుగుతుంది. (image source – pixabay)

ఉసిరి జ్యూస్‌..

ఉసిరి జ్యూస్‌ షుగర్‌ పేషెంట్స్‌కు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇందులో ఉండే క్రోమియం ఇన్సులిన్‌ స్రావాన్నీ పెంచి.. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను కంట్రోల్‌లో ఉంచుతాయి. దీని గ్రైసెమిక్‌ ఇండెక్స్‌ తక్కువగా ఉంటుంది, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు మెండుగా ఉంటాయి. ఇవి బ్లడ్‌ షుగర్‌ లెవల్స్‌ పెరగకుండా అడ్డుకుంటాయి.

వేపాకు జ్యూస్‌..

వేపలో ఫ్లేవనాయిడ్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీనిలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉంటాయి. ఇవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. వేప లివర్‌ను డిటాక్స్‌ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మరోవైపు, కలబందలో గ్లూకోమన్నన్ అనే సమ్మేళనం ఉంది, ఇది డయాబెటిస్‌ను కంట్రోల్‌లో ఉంచడానికి ఎఫెక్టివ్‌గా పనిచేస్తుంది.

కాకర జ్యూస్‌..

కాకరలోని ట్రైటెర్పెన్, ప్రొటైడ్, స్టెరాయిడ్, ఆల్కలాయిడ్, అకర్బన, లిపిడ్ , ఫినోలిక్ సమ్మేళనాల రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తాయి. కాకరకాయలో ఇన్సులిన్‌లా పని చేసే పోషకాలు ఉంటాయని నిపుణులు అంటున్నారు. షుగర్‌ పేషెంట్స్‌ ఉదయాన్ని ఖాళీ కడుపుతో కాకర జ్యూస్‌ తాగితే.. షుగర్‌ కంట్రోల్‌లో ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. (image source – pixabay)

Best Summer Drinks: వేసవి వేడిని తగ్గించి, శరీరాన్ని కూల్‌ చేసే .. హెల్తీ డ్రింక్స్‌ ఇవే..!

క్యాబేజీ జ్యూస్‌..

క్యాబేజీ జ్యూస్‌లో గ్లైసెమిక్ తక్కువగా ఉంటుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలలో ఆకస్మిక స్పైక్‌ను నియంత్రిస్తాయి. దీనిలో ఫైబర్‌ పుష్కలంగా ఉంటుంది. రక్తంలో గ్లూకోజ్ శోషణను నెమ్మదిస్తుంది. ఉదయాన్నే నిద్రలేచి ఖాళీ కడుపుతో జ్యూస్ తాగడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. (image source – pixabay)

Prostate Cancer Risk: ఈ 5 చిన్న అలవాట్లతో..ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ రిస్క్‌ తగ్గుతుంది..!
గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు.

[ad_2]

Source link